Lekker en makkelijk vegetarisch recept met rijst en tomaat
Deze rijst met tomaat, sperziebonen en boursin is een super handig recept voor doordeweeks. Het is makkelijk om te maken en een heerlijk smaakvol, voedzaam en vullend vegetarisch gerecht.
Welke groente gebruik je in dit vegetarische rijst recept?
In dit gerecht zit een flinke hoeveelheid groente verwerkt: wortel, paprika, sperziebonen en tomatenblokjes. Hierdoor krijg je veel vitamines binnen. Zijn sperziebonen niet jouw ding? Probeer het recept dan eens met broccoli, ook erg lekker!
Kruiden roomkaas en rijst: geen voordehand liggende combinatie
De smaakmakers van dit gerecht zijn tomatenblokjes en kruiden roomkaas. Hierdoor krijgt het gerecht een heerlijk frisse en romige smaak. Een absolute aanrader. Zo simpel, maar zo lekker.
Meer snelle recepten
Hou jij ervan om binnen 20-30 minuten klaar te zijn met koken en je eten op tafel te zetten? Ik heb een aparte pagina ingericht met al mijn snelle recepten. Super handig voor doordeweeks, of wanneer je geen zin hebt om te koken. Probeer bijvoorbeeld ook eens een van deze gerechten:
Rijst met tomaat en sperziebonen
Ingrediënten
- olijfolie
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 1 wortel
- 2 paprika
- 250 gram rijst
- 1 blokje groente bouillon
- 500 gram sperzieboon
- 400 gram tomatenblokjes
- 250 gram kruiden roomkaas
- 0,5 komkommer
Instructies
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Giet af en laat even staan.
- Verwijder intussen de uiteinden van de sperziebonen en kook ongeveer 4 minuten in kokend water. Giet af met koud water en zet apart.
- Verwarm een flinke scheut olijfolie in een hapjespan.
- Snij de ui, knoflook, wortel en paprika in kleine stukjes en bak in de olijfolie. Bak ongeveer 5 minuten.Blus daarna af met de tomatenblokjes, de roomkaas en het blokje groente bouillon. Laat 5 minuten pruttelen op middelhoog vuur en roer af en toe goed door.
- Snij de komkommer in plakjes.
- Roer de rijst en de sperziebonen door de tomaten roomkaas saus. Breng op smaak met zout en peper. Serveer met de komkommer.
Kidsproof tips
- Dit is een super fijn kidsproof recept.Â
- Je kunt de saus eventueel pureren om de stukjes wortel en paprika te verstoppen.Â
- Houdt jouw kind niet van sperziebonen? Vervang deze dan door een andere groente. Bijvoorbeeld broccoli, champignon of courgette.Â
Review